发布时间:2022-04-26
居家学习,在网课之余,每个孩子都有了更多属于自己的时间,怎么合理分配写作业、做运动、回复同学的信息、吃饭、休息、娱乐等时间,就需要掌握一些时间管理和学习计划制定的小技巧,让自己成为时间的主人。
1.时间管理-小学生篇(视频1)
内容介绍:线上学习,线下复习巩固,合理规划时间对于每个人来说都是非常重要的。小朋友们,来画画时间“馅饼”并设计属于你的时间“馅饼”,体验自主管理时间的乐趣,学会均衡安排学习和生活,度过一段有意义的别样居家时光。
倪红燕:上海市毓华学校心理健康教育教师,上海市学校中级心理咨询师。
2.目标攻略-初中生篇(视频2)
内容介绍:目标犹如凌晨的启明星,为我们指明方向,激发前进的动力。居家期间,如何恰当地规划学习目标,更好地适应现在的学习生活呢?这需要每个人根据自己的实际情况来选择规划,从小目标到大目标,并在此基础上制定相应的实现目标行动计划。
周艺佳:青浦区第一中学心理健康教育专职教师,国家二级心理咨询师。
3.学习计划-初中生篇(视频3)
内容介绍:在制定学习计划时,需要了解学习计划的制定误区、准备工作、周计划和日计划的制定方法和技巧。它源于番茄工作法。巧妙运用这个小工具,不仅可以制定适合自己的周计划和日计划,还能监控自己的学习过程来增强执行力,并通过分析和改进来优化自己的学习效率。
刘敏:青浦区世界外国语学校心理健康教育专职教师、上海市学校中级心理咨询师、生涯规划师。
4.时间管理-高中生篇(视频4)
内容介绍:时间对每个人都是公平的。但从事不同的活动,带给我们的流逝感却是不一样的。有的时候感觉非常快,有的时候感觉特别慢。其实,看似短短的一分钟,也可以做很多事情。居家期间,你对时间的分配和利用率如何?是否做到了合理分配和高效利用呢?快来梳理一下吧!
何华玲:青浦区第一中学心理健康教育专职教师,国家二级心理咨询师。