文明实践｜“青”心有约天天享活动走进朱家角，健康守护零距离！

发布时间：2026-05-28

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  为切实满足社区居民健康需求，提升居民健康素养与自我保健能力，昨天（5月26日），“青”心有约天天享“四个100”文明实践惠民项目之健康养生活动走进朱家角镇泖阳社区居委会，开展主题为“腰间盘突出症的诊疗密码”的健康讲座活动。本次活动特邀青浦区中医医院王晨宇医师现场授课，并为居民提供免费刮痧理疗服务，吸引众多辖区中老年居民参与。

  讲课现场，王晨宇医师用通俗易懂、贴近生活的语言，围绕腰椎间盘突出常见症状、诱发原因、日常自查方式展开科普。结合中老年人生活习惯，讲解受凉、劳累、久坐久站等容易引发腰腿痛的常见因素，耐心分享日常护腰、预防发病的实用常识。

  同时，医师简单介绍了针灸、推拿、中药调理、拔罐、理疗牵引等常用保守调理方式，提醒居民不要盲目大力按摩、随意牵引，要根据自身情况科学养护、对症调理。还贴心提醒大家，养护脊柱要兼顾颈、胸、腰部整体防护，四季注意防寒防潮，根据自身身体特点合理调养，养成良好生活习惯。

  理论授课结束后，王医师还为有需要的居民现场开展刮痧治疗服务。不少居民受腰间盘突出、腰肌劳损等问题困扰，医师熟练运用专业刮痧手法为居民缓解腰部酸痛不适，同时细致告知刮痧后的注意事项与后续保健建议，让居民真切感受到中医理疗的效果。

  此次健康讲座活动，将专业医疗知识与实用诊疗服务送到居民身边，不仅让大家深入了解了腰间盘突出症的防治知识，更切实解决了部分居民的腰部健康困扰，获得了参与居民的一致好评。居民们纷纷表示，这样的惠民健康活动贴近生活、实用性强，真正把健康关怀送到了心坎上。

  下一步，泖阳社区新时代文明实践站将持续依托文明实践惠民项目，聚焦居民日常健康需求，开展更多形式多样、内容实用的健康服务活动，把便民利民举措落到实处，不断提升社区居民的幸福感、获得感与健康保障水平。来源：朱家角发布