文明实践 | 青心有约天天享 全民健身走进金泽

发布时间：2026-07-01

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  近日，由青浦区文明办、青浦区新时代文明实践中心指导，金泽镇新时代文明实践分中心联合爱国村、王港村、商榻居委会等多个基层新时代文明实践站，依托“青”心有约天天享“4个100”实践惠民项目，开展了一系列全民健身专场活动。活动紧扣群众健身需求，将八段锦、广场舞等群众喜闻乐见的健身项目送到群众家门口，让科学健身理念在田间地头落地生根。

  八段锦强身健体——传统功法“韵”动乡村

  在爱国村新时代文明实践站，八段锦活动率先拉开帷幕。八段锦起源于北宋，距今已有八百余年历史，古人取其“柔和优美、华贵精致”之意，将其喻为“锦”，寓意这套功法如丝锦般连绵舒展。活动现场，指导老师从基本手型、步法入手，逐一拆解动作要领，带领村民们从“双手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，一招一式耐心打磨。大家屏气凝神，在缓慢流畅的节奏中感受身体的拉伸与舒展。整场教学活动气氛专注而融洽，村民们参与热情高涨，让传统健身功法在乡村焕发出了新的生机与活力。

  应居民们的积极反响，商榻居委会新时代文明实践站也紧跟着开展了八段锦专场活动。作为我国流传最广的传统健身气功之一，八段锦以“调身、调息、调心”为核心要义，融合了中医经络学说与养生智慧，历经千年传承而不衰。活动现场，指导老师在讲解基础动作的同时，还介绍了呼吸吐纳与肢体动作的配合要领，引导居民在动静结合中体会气血运行的节奏与韵律。居民们全神贯注，用心感受每一次伸展与呼吸之间的联动。活动不仅让居民们掌握了八段锦的基本动作，更让大家对传统养生文化有了更深的理解与认同。

  广场舞舞出活力——幸福节拍“燃”动乡间

  在王港村新时代文明实践站，广场舞教学活动同样气氛热烈。伴随着轻快悠扬的音乐，村民们在指导老师的带领下缓缓起势，抬手、转身、移步，动作虽简单却整齐划一。大家脸上洋溢着轻松愉悦的笑容，在节拍中舒展身体，在律动中放松心情，场上场下一片其乐融融。广场舞作为群众基础最为广泛的健身项目之一，不仅满足了群众日益增长的健身需求，更为和美乡村建设增添了生动注脚。

  这一系列惠民活动将健身服务送到群众身边，把科学健康的生活方式融入日常，让科学健身理念在乡村落地生根。下一步，金泽镇新时代文明实践分中心将持续对接更多优质专业资源，以更多元、更精准的服务，让惠民之路走得更实、更远，切实提升群众的健康幸福感。来源：典范金泽