文明实践|这场夏日健康课把“良方”送到家门口~

发布时间：2026-08-31

• 

  为积极践行社会主义核心价值观，深化“青”心有约天天享“4个100”实践惠民品牌，近日，由青浦区文明办、区新时代文明实践中心主办，华新镇新时代文明实践分中心承办的两场健康养生活动相继开展。活动以科学知识为“引”，以贴心服务为“药”，为居民的健康生活“加码”，推动惠民服务落地见效。

  “痔疮不是小毛病，科学防治有门道。”在华益村新时代文明实践站，一场别开生面的《痔疮的诊治与预防》科普课程吸引了居民的驻足聆听。讲师从痔疮的定义、分型入手，结合图文并茂的检查与鉴别方法，把原本“羞于启齿”的话题讲得清清楚楚、明明白白。课程不仅科普了非手术与手术疗法的适应场景，更着重分享了日常生活中的预防“干货”——合理膳食、规律排便、避免久坐……一个个实用小贴士，让居民直呼“来得值”！不少阿姨爷叔当场记下笔记，表示要把这些知识带回家，和家人一起养成好习惯。

  “老了睡不好，是不是正常？”“安眠药能不能长期服用？”在华府社区新时代文明实践站，针对老年人失眠问题的居家护理与非药物干预课堂干货满满。讲师首先厘清了老年人睡眠的正常变化与失眠的常见诱因，随后逐一破解了日常生活中隐藏的“助眠误区”。最受期待的当属现场体验环节，在舒缓的音乐和引导语中，老人们一起练习放松训练技巧，学习腹式呼吸、渐进式肌肉放松等易操作的方法。课程还贴心地教大家识别“何时需要寻求专业帮助”，既给方法、也给边界。课后，吴阿姨笑着说：“今晚就试试，争取不做‘数羊人’！”

  两场活动，一“防”一“护”，都精准切中了不同年龄群体的健康痛点，也让文明实践的触角真正延伸到了居民的心坎上。未来，华新镇新时代文明实践分中心将持续深化“青”心有约天天享“4个100”系列品牌，精准对接居民日益增长的多元健康需求。从养生课堂到心理关怀，从慢病管理到急救技能，更多“点单式”“体验式”活动正在路上。让我们携手，把文明融入日常，把健康种进心田，共同绘就夏日里最清凉、最温暖的新时代文明实践画卷！来源：通达华新