“青”心有约天天享丨刮痧艾灸学起来！赵巷居民沉浸式体验中医养生课

发布时间：2026-09-29

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  9月以来，赵巷镇新时代文明实践分中心依托青浦区“青”心有约天天享“4个100”文明实践惠民品牌，联动青浦区中医医院，走进佳锦、崧鑫、巷通居委会新时代文明实践站，开展三场健康养生活动，围绕“刮痧、艾灸互动体验”“中医养生操教学”两大主题课程，将优质健康服务送到居民家门口，吸引众多中老年居民参与。

  在刮痧、艾灸互动体验现场，来自青浦区中医医院护理部的赵医师向居民们详细介绍刮痧、艾灸、耳穴压丸的适用场景、操作要点以及禁忌事项，纠正大家居家自行操作时容易出现的误区。现场秩序井然，大家有序排队等候，医师一对一为居民开展简易体验，现场演示艾灸规范操作，讲解不同穴位对应的调理功效。

  “刮痧结束之后有哪些注意事项？”“哪些人群不适合做艾灸？”居民纷纷举手发问,医师结合大家的年龄、体质、基础病史一一给出针对性解答，并强调中医理疗讲究辨证施治，刮痧、艾灸并非人人适宜，理疗体验不能替代正规医疗诊疗，切勿轻信网络养生偏方。

  八段锦、易筋经中医养生操课堂同样氛围热烈，医师从基础站姿、呼吸调节教起，逐式拆解功法动作要领，手把手纠正居民肢体姿态，指导大家做到动作舒展、呼吸与招式相辅相成。居民们跟着示范认真练习，细细体会招式要领，在舒展筋骨的过程中感受传统养生文化的魅力。大家边学边交流各自的养生心得，现场乐学共享、其乐融融。

  三场接地气的健康养生活动，让居民在家门口近距离体验传统中医药文化，搭建了邻里健康交流的平台，涵养和谐向善的社区风尚。下一步，赵巷镇新时代文明实践分中心将继续用好“青”心有约天天享“4个100”实践惠民品牌资源，聚焦群众实际健康需求，把更多便民惠民服务送到群众身边，切实守护辖区居民身心健康，持续擦亮社区民生服务底色。来源：in 赵巷